حبتان من التين المجفف يوميا تحميك من هذا المرض الخطير

أطعمة عديدة تغفلين تناولها لكنها فى المقابل تحارب الإصابة بأنواع السرطان المختلفة لغناها بمضادات الأكسدة التى تحارب الجذور الحرة التى تهاجم الجسم وتسبب فى إصابتك بالسرطان ..إليك أبرز تلك الأطعمة يقدمها موقع هيلث كير الأمريكي.

1- الجزر : غنى بمادة البيتاكاروتين التى تساعد فى التقليل من فرص الإصابة بأنواع السرطانات المختلفة.

2- البروكلي والقرنبيط : تحتوى براعم تلك الخضراوات على مادة السلفورافين بالحث على إنتاج إنزيمات معينة التي تقوم بتعطيل الجذور الحرة والمسرطنة.

3- المشروم : يساعد تناوله على تعزيز المناعة لغناه ببروتين “الليثين” القادر على مهاجمة الخلايا السرطانية.

4- الأفوكادو : يحتوي على مركبات الجلوتاثيون و مضادات الأكسدة والبوتاسيوم والتى تعتبر مصدر قوي للبيتاكاروتين.