طرق طبيعية للتخلص من تنميل القدمين

تصاب الأرجل أحيانًا ببعض الاضطرابات الصحية كالخدر أو التنميل أو الألم المؤقت، مما يعيق الشخص عن أداء أعماله اليومية كالمعتاد ويسبب له انزعاجًا كبيرًا،مثل التنميل ونشر الدكتور محسن النادي المعالج بالطب البديل طرق علاج تنميل الرجلين ما يلي:-

· ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة من أجل تحريك الدورة الدموية وتجنب الإصابة بالتنميل الناتج في بعض الأحيان عن قلة الحركة والجلوس الطويل.

· ينصح بعمل تمارين استرخاء ويوغا لتخفيف التنميل وترخية العضلات والأعصاب وتسهيل مرور الدم المحمل بالأوكسجين داخل الأوردة والأوعية الدموية في الساقين.

· معالجة الأمراض المسببة للتنميل وأخذ الأدوية المناسبة كالسكري أو الضغط أو اضطراب الهرمونات أو التهاب المفاصل الخ.

· يعتبر العلاج الطبيعي من أهم الطرق المستخدمة لعلاج مشاكل الأعصاب والمفاصل والعضلات بما فيها تنميل الرجلين.

· تناول الغذاء السليم مع التركيز على الأغذية التي تحتوي على معدن المغنيسيوم الذي ينشط الدورة الدموية في الأوردة والأوعية الدموية ومنظم طبيعي للقلب ويمنع الشعور بالخدر والتنميل.

· تدليك المناطق المصابة بزيت الورد ثلاث مرات يوميًا فهي تخفف كثيرًا من التنميل والخدر.

· التدليك بخل التفاح أو بزيت الكافور أو لبخات من الزنجبيل الحار على المنطقة فهي توسع الشرايين والأوردة وتزيد نشاط الدورة الدموية.

· استخدام وسادة عالية: رفع المنطقة المصابة على وسادة عالية لمدة خمس دقائق، بهدف تحسين الدورة الدموية.