افقدي وزنك بدون مجهود بمشروبات الشتاء الدافئة - صوت الأمة

نحتاج أن تناول الكثير من المشروبات الساخنة في الأيام البادرة لمعادلة درجة حرارة الجسم ، وهنا ينصح " مايكل مكرم " استشاري التغذية والسمنة أصحاب الوزن الزائد الاستفادة من هذه المشروبات لتكون حارقة للدهون

يقول  هناك بعض المشروبات الساخنة قادرة على التخسيس الموضعي لمناطق في الجسم  صعب التخلص من الدهون فيها ، وتكون هذه المشروبات بمثابة طوق النجاة وتناولها أثناء الأيام الباردة يمنح الجسم الدفء ، وهناك أنواع يمكن تناولها قبل النوم وأخرى قبل الأكل

كوب قبل النوم  يساعد على تحفيز التمثيل الغذائي وحرق السعرات الحرارية أثناء النوم ، يحتوي على  ثمرة خيار ، 4 ملاعق بقدونس مفروم ، ليمونة ، ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور ، ملعقة كبيرة شمر ، نضيف على جميع المكونات كوب من  الماء المغلي ويترك 5 دقائق ويشرب دافئ  كوب من الشاي الأخضر مع النعناع  والقرفة قبل تناول الطعام بساعة يساعد هذا الخليط على انتظام حركة المعدة والشعور السعيد بالامتلاء السريع مما يساعد على نزول الوزن سريعا على معدة خاوية في الصباح يمكن تناول كوب الكمون الدافئ الممزوج بقطرات الليمون القرفة الممزوجة بالعسل يمكن تناولها على مدار اليوم فهي قادرة على كبح زمام الشهية ورفع الحرق في الجسم مما يساعد على التخلص من الوزن الزائد سريعا

"مش الجري بس".. الوقوف لمدة 6 ساعات في اليوم يساعدك في الرجيم