بعيدًا عن "الدايت والجيم".. فوائد وطرق إنقاص الوزن بـ"المساج"

تتنوع طرق إنقاص الوزن ما بين الأنظمة الغذائية الصحية، وممارسة الرياضة وغيرها من الطرق الفعالة، وهناك وسيلة أخرى وهي بالتدليك. وبحسب موقع "livestrong" الطبي، هناك عدة فوائد لاستخدام التدليك في إنقاص الوزن، كما أن هناك أنواع عديدة منه.

1- التدليك مفيدُ جدًا لإنقاص الوزن ذلك لأنه ينشّط الدورة الدموية في الجسم ما يزيد من عملية التمثيل الغذائي وحرق الجسم للمزيد من الدهون.

2 - يعمل على تعزيز هرمون السعادة المعروف بالسيروتونين في الدماغ ما يجعل الشخص يشعر بنشاط وحيوية أكبر وطاقة إيجابية لممارسة الأنشطة والتمارين الرياضية.

3 - يساعد على تقوية عضلات الجسم و يقلل أيضاً من ظهور السيلوليت.

أنواع التدليك المفيدة لإنقاص الوزن:

إن تدليك البطن يساعد الشخص في التخلص من جميع السموم في جسمه وهو يعزّز عملية التمثيل الغذائي ويقوّي جهازه الهضمي. ومن فوائد تدليك البطن هو أن الإنسان يستهلك سعرات حرارية أقلّ، ويعيش نمط حياة صحية ونشطة. إلاّ انه من المهم أن يتنفّس بعمق أثناء هذا التوع من التدليك وأن يقوم به مرتين في اليوم إذا كان يرغب فعلاً بإنقاص وزنه بسرعة.

التدليك الأروماثيرابي يساعد على إنقاص الوزن من خلال كبح الشهية والتقليل من الرغبة بتناول الطعام. وهذا النوع من التدليك يستخدم أنواعًا خاصةً من الزيوت لهذا الغرض مكوّنة من الزهور والفواكه والأوراق والبذور. إن الأشخاص الذين يخضعون لتدليك الأروماثيرابي تتحسّن لديهم عادات النوم ويختفي الألم المرتبط بالعضلات بالإضافة إلى التخلص من جميع أنواع التوتر والقلق.