فوائد الخس الرائعة للشعر والصحة والبشرة

الخس نوع من الورقيات الخفيفة التي تستخدم في السلطات والسندويشات بشكل عام، بعد معرفتك فوائد الخس الرائعة للشعر والصحة والبشرة لن تتوانيّ عن إضافته إلى أطباقك مطلقاً.

شاهدي أيضاً: ​فوائد الملفوف: 10 فوائد صحية لا تصدق

-غني بفيتامين "ك" الذي يعزز قوة الشعر.

-محتوى البوتاسيوم في الخس يمنع ظهور الشيب المبكر.

-الأحماض الأمينية تساعد على التخلص من التهابات فروة الرأس والقشرة.

يمكنك غسل شعرك بعصير الخس قبل غسله بالشامبو المعتاد.

-فيتامين "أ" ينشط الدورة الدموية ويزيد من نشاط الخلايا.

-البوتاسيوم يحسن الدورة الدموية، وبالتالي يوفر الأكسجين والمغذيات الأخرى للجلد.

-فيتامين "ج" يحمي الجلد من الأشعة فوق البنفسجية، ويؤخر ظهور علامات الشيخوخة.

-الألياف تساعد على التخلص من السموم الموجودة في الجسم، وبالتالي زيادة إشراق البشرة.

ببساطة قومي بغسل وجهك باستخدام عصير الخس مرة كل يوم في الصبح وستتحسن صحة بشرتك.

-يحتوي على مواد يمكن أن تساعد في مكافحة العجز الجنسي عند تناوله بكميات كبيرة.

بإمكانك شرب كوب من عصير الخس كل يوم حتى تحصلي على أقصى فائدة.

-كوب واحد من الخس تحتوي على 5 سعرات حرارية، وبالتالي إضافته إلى النظام الغذائي اليومي يعمل على تقليل كمية الطعام المتناولة.

-كل كوب من الخس يحتوي على 95% ماء و1% ألياف، لذا يساعد في الشعور بالشبع بسرعة.

-لا يحتوي على الدهون، لذلك من الجيد تناول ورقة واحدة منه على وجبة الغداء.

تعرّفي على فوائد الفاكهه الحمراء