دراسة: فقدان الوزن في الشتاء أفضل من الصيف

مع انتشار معتقد أن الصيف هو الموسم الأفضل لحرق السعرات الحرارية، على عكس فصل الشتاء، إلا أنه معتقد خاطئ تماما، حيث أن إفراز الجسم للعرق في فصل الصيف لا يعني أن الجسم يفقد الوزن.

وظهرت في الآونة الأخيرة بعض الدراسات التي وجدت أن درجات الحرارة الباردة تقوم بتنشيط مخازن الجسم من الدهون البني، وهو النوع "الجيد" من الدهون التي تحرق في الواقع السعرات الحرارية، لذا حرق المزيد من السعرات الحرارية في فصل الشتاء هو الأفضل، وفقا لما نشر في موقع "shape".

وقالت "جيسيكا ماثيوز" أستاذة مساعدة في علم التمارين في كلية ميرامار في سان دييغو ومستشارا أوليا لتعليم الصحة واللياقة البدنية للمجلس الأمريكي المعني بممارسة الرياضة، ممارسة الرياضة في الشتاء والعمل على رفع درجة حرارة الجسم، يجعل الجسم يحتاج إلى إنفاق طاقة إضافية تتجاوز متطلبات عضلات العمل من أجل التنظيم الحراري، أو إبقاء درجات حرارة الجسم مرتفعة إلى حد كبير، مما يجعله يفقد الوزن بشكل أسرع.