رجيم دون عناء أو حرمان.. لأصحاب السمنة المفرطة

لأصحاب السمنة المفرطة حظ أيضًا فى الحصول على قوام يلفت من حولهم برشاقتهم ودون عناء أو حرمان من خلال خطة الرجيم التالى لحوالى أسبوعين إليك مكونات الرجيم لا تترددى فى تجريبه..

كوب جريب فروت أو جنزبيل بالقرفة 

ثمرة فاكهة +نصف كوب لبن خالى الدسم

سمكة مشوية أو مسلوقة أو شريحة من صدر الدجاج منزوعة الجلد بالخضراوات السوتيه والجنزبيل +شريحة من الخبز الأسمر الكامل.

كوب من الشاي الأخضر بالليمون