4 أنواع أطعمة تساعدك على تنظيف وتبييض أسنانك بشكل طبيعي

ذكر موقع brightside  الأمريكي 4 أنواع من الأطعمة تساعد على تنظيف الأسنان وتبييضها، نستعرضها لكم.

بالإضافة إلى أنها تحتوي على الكالسيوم، فهي تساعد على منع تسوس الأسنان، وتحد من التجويفات الموجودة بين الأسنان.

يعتقد البعض خطأ أن لون الكركم من الممكن ان يسبب بعض البقع على الأسنان، إلا أن هذا الأمر غير صحيح، حيث يساعد الكركم على تبييض الأسنان، والوقاية من مشاكل التهاب اللثة.

الألياف الموجودة في الخيار تساعد على تقوية الأسنان، وتهدئ من التهابات اللثة.