طريقة عمل شوربة القرع للرجيم

تحتوي شوربة القرع على 200 سعر حراري، ويساعد قرع العسل على تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم، والحفاظ على صحة القلب ومنع تصلب الشرايين، وإدرار البول، وتنظيم ضغط الدم، كما أنه يعمل على زيادة الشعور بالشبع والامتلاء وبالتالي إنقاص الوزن.

ثلاثة أرباع كوب من الماء

2 كوب مرق خضار غير مملح

نصف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة

نصف ملعقة صغيرة من جوزة الطيب المطحونة

نصف ملعقة صغيرة من الملح

-يسخن ربع كوب من الماء في وعاء على نار متوسطة الحرارة.

-يضاف البصل ويترك لمدة 3 دقائق حتى يصبح طرياً.

-يضاف الماء المتبقي والقرع والمرقة والقرفة وجوزة الطيب.

-يقلب المزيج ويترك على النار حتى الغليان.