نصائح لتجنب زيادة الوزن فى الشتاء

فى فصا الشتاء، عادة ما تزداد زيارتنا خاصة الليلى منها للمطبخ، بحثا عن الأطعمة المسلية أو التى تبعث الشعور بالدفء مع زيادة برودة الجو، لذا قد نخرج من فصل الشتاء بزيادة وزن كبيرة.