بـ4 طرق مختلفة حضر الفطور الدايت النباتي

فطور دايت سريع هذا ما يبحث عنه دائماً الأشخاص الذين يرغبون في إنقاص أوزانهم ولأن وجبة الإفطار هامة جدا ًوتمد أجسامنا بالكثير من الطاقة والحيوية لنكمل اليوم، ولنتحمل الطاقة المبذولة لحرق الدهون المتراكمة في أجسامنا من ذي قبل، عليكم 4 خيارات رائعة للإفطار الدايت السريع.

1 - فطائر البروكلي الأخضر الطازج مع الأرز الأبيض المسلوق والجبن النباتي وتقدم مع صوص الزبادي.

2 - فطائر شرائح البصل الأخضر مع الدقيق والبيض والجبن الشيدر اللايت المنخفضة السعرات ويقلى في زيت نباتي خفيف.

3 - فطائر الجزر والذرة الصفراء الحلوى مع البنجر والجبن والبيض ويقلبوا جيداً وبعد ذلك تشكل في شكل كرات صغيرة وتقلى في الزيت.

4 - فطائر البقدونس والبيض والجبن الموزاريلا الايت ودقيق الحبوب الكاملة.

للدايت.. طريقة عمل شوربة المكرونة والسبانخ