طريقة عمل عصير التفاح بالجنزبيل للدايت

التفاح من الفاكهة التي يحبها ويعشقها الكثيرون، فهو غني بالألياف، والكربوهيدرات الغذائية العالية، ولذا ينصح أطباء التغذية بضرورة تناوله لما له من علاج فعال لمشاكل المعدة، إذ يقوم بتسهيل عملية الهضم، ومنع الإمساك، كما يقلل من نسبة الكوليسترول، ويمنع الحموضة.

كما يستخدم التفاح في ترطيب البشرة وحل مشاكلها من حب الشباب والبقع الداكنة الموجودة بها، بالإضافة لدوره الفعال في تنشيط الدورة الدموية، ولذا نقدمه لكم اليوم بالجنزبيل للدايت وإليكم طريقة التحضير.

لذا نقدم لكم اليوم طريقة عمل عصير التفاح بالجنزبيل البيتي للدايت..

1/2 كيلو تفاح أحمر أو أخضر طازج وكبير

2 أصابع زنجبيل سميكة مطحونة

اغسلي التفاح وقطعيه مكعبات صغيرة وقومي بعدها بتقطيع الليمون لمكعبات صغيرة، وقشري الجنزبيل واطحنيه جيدًا، ثم قومي بوضع التفاح والليمون والجنزبيل في مقلاة عميقة وضعي الماء على الخليط واتركيهم يغلوا على نار عالية، ثم قومي بتهدئة النار واتركيهم لمدة 15 دقيقة.

ارفعيه من على النار وغطي الإناء واتركيه ليبرد لمدة 20 دقيقة، ثم قومي بتصفيته جيدًا وضعي العصير على النار لمدة 5 دقائق مع إضافة السكر واتركيه إلى أن يغلي واتركيه بعدها ليبرد وضعيه في الثلاجة وقومي بتقديمه باردًا بالهناء والشفاء.

طريقة عمل عصير التفاح باللبن في البيت

طريقة عمل عصير البرتقال والتفاح لأولادك