قافلة من «تمريض المنوفية» لمدارس شبين الكوم

نفذت إدارة القوافل بجامعة المنوفية قافلة من كلية التمريض، لمدرسة الكوم الأخضر للتعليم الأساسي بشبين الكوم.

وأشار المشاركون فى القافلة الى أن الهرم الغذائي هو من أبسط الأدلة لكيفية التعرف على برنامج غذائي صحي، وسُمي بالهرم لتسهيل معرفة الطعام الذي يجب علينا الزيادة منه ويكون فى قاعدة الهرم الغذائي، والطعام الذي يجب أن يُقل منه وهو عند رأس الهرم الغذائي، وكذلك يشمل الغذاء ما بين قاعدة الهرم ورأسه أيضًا.

وقام أفراد القافلة بشرح الهرم الغذائي لطلاب المدرسة، ومما يتكون، حيث يشتمل على خمس مجموعات غذائية رئيسية، يُنصح دائمًا بتناولها بشكل يومي.

إضافة إلى مجموعة الزيوت، ويلاحظ أن كلما كانت المجموعة أكبر كلما كان اختياراتنا من المأكولات أكبر تبعًا لهذه المجموعة.

وبواسطة استخدام الهرم الغذائي نستطيع أن نقوم بتحديد احتياجاتنا من الغذاء اليومي كي يكون هناك غذاء صحي متوازن،ويجب اختيار طعام أطفالك يوميًا من جميع ألوان الهرم الغذائي، وتناول مقدار كبير من بعض مجموعات الهرم الغذائي أكثرهم الخضار والفاكهة والحليب والحبوب، ومقدار أقل من البعض الآخر، ومراعاة التقليل من اللحوم والدسم والزيوت، كما أشار المشاركون فى القافلة الى أن هناك مجموعة أخرى تحتوي على النشويات المركّبة التي تعطي الطاقة لكل الأعمار.