بالفيديو| تعرف على فوائد "اليوجا".. أهمها الوقاية من السرطان

قالت داليا عادل مدربة "اليوجا"، إن "اليوجا" مدرسة روحانية، ترجع للغة الهندية القديمة، حيث يتحد العقل مع الجسد مع الروح في تناغم.

وأضافت عادل خلال لقائها ببرنامج "السفيرة عزيزة"، المذاع على شاشة "دي إم سي"، أن هناك أشياء نعتقد أننا نعاني منها جسديا لكن هي في الأصل تحديات نفسية.

وأشارت داليا أن "اليوجا" مفيدة للجهاز العصبي، فهي تعطي الثبات لمواجهة التحديات، إضافة إلى فوائدها الشعورية والروحية.

وذكرت عادل أن ذلك التنفس العميق، الذي تختلف نوعيته عن التنفس العادي يساعد الجسم كله لكي يسترخي، كما أن له تأثير كبير على العقل، لافتة إلى أن "اليوجا" تدعم الخطة العلاجية للطبيب.