للريجيم.. طريقة تحضير توست البيض والجبن اللايت

إذا كنتم ممن يعتمدون على أنظمة الدايت الغائية لتقليل الوزن، والتخلص من الدهون الزائدة، إليكم توست البيض والجبن اللايت، لرفع معدلات الحرق، فضلًا عن مذاقه اللذيذ، وإليكم الطريقة.

احضري قوالب الكب كيك وادهنيها بالزيت، ثم بطنيها بشرائح التوست الأسمر.

اخفقي البيض من الملح والفلفل ثم اسكبيه في القوالب، وضعي البقدونس في النهاية.

ادخلي القوالب الفرن لمدة 10 دقائق حتى تنضج، ثم دعيها تبرد وتناوليها.

طريقة عمل شكشوكة البيض لفطار صحي