3 طرق تساعد في التخلص من شعورك بعدم الآمان - صوت الأمة

يعد الشعور بعدم الآمان من اكثر قضايا الصحة النفسية المنتشر في أنحاء العالم، قد يشعر الأشخاص الذين يمرون بهذا القلق بأنهم مملين أو عدم تقبل الموجودين حولهم لهم ، مما يضعهم في الكثير من الضغط النفسى للتعامل مع أصدقائهم وفى بعض الأحيان مع عائلتهم. قام موقع "health" برصد 3 طرق يمكن أن تساعد  في تمضيه الوقت مع اصدقائك في حالة شعورك بانعدام الأمان.

-        قاوم الرغبة في إلغاء حضورك للحفلات أو الخروجات التي يتم جمع العديد من الشخاص المفضلين وغير المفضلين للتدرب على التعامل مع جميع من حولك بهدوء.

-        إذا كانت تواجهك هذه المشكلة بشكل ملحوظ يمكنك الذهاب إلى طبيب نفسى لمساعدتك على تخطى هذه الأزمة التي في الغلب تشعر بها في فترة الجامعة عن أي فترة زمنية أخرى.

-        محاولة التعرف على أشخاص جديدة حينما تاتيك الفرصة للقيام بذلك، أو عند طريق المشاركة في النشاطات المختلفة التي تفضلها او تفيدك على المستوى الشخصى.

نصائح تساعد في اختيار التمرينات المناسبة لشكلك وعمرك.. "استشير كوتش"