لناقصات الوزن.. 8 فواكه "عشان تبقي تخينة" في وقت قصير

زيادة الوزن قد تكون مشكلة تعاني منها أغلب السيدات بسبب الحمل والولادة، وغيرها من الأسباب الأخرى، وبالرغم من ذلك نجد بعض النساء يعانين من نقص الوزن الشديد، ويبحثن عن أدوية ووصفات لزيادة وزنهن.

وبالرغم من وجود الكثير من الأدوية والمنتجات الكيميائية التي يمكنها أن تزيد الوزن في وقت قليل، إلا أنها قد تسبب أثارًا جانبية خطيرة على الصحة العامة للجسد، لذلك يكون اتباع نظام غذائي صحي، وتناول بعض الأطعمة الصحية والفواكه هو البديل الآمن لزيادة الوزن دون حدوث أي أضرار للصحة.

ونقدم لكم في السطور التالية مجموعة من الفواكة التي يمكن أن تساعد في زيادة الوزن بشكل ملحوظ في وقت قصير، ولذلك يحظر على السيدات ذوات الجسم الممتلئ الإكثار من تناولها.

1- الأفوكادو، فهي تحتوي على 322 سعرة حرارية، بالإضافة إلى

2- الموز، يحتوي على سعرات حرارية عالية، كما يساعد على تحسين إنتاج الهيموجلوبين.

3- الفواكه المجففة مثل الزبيب واللوز والجوز والكاجو، فجميعها تحتوي على سعرات حرارية عالية، ومضادات الأكسدة والعديد من الفيتامينات والمعادن.

4- المانجو، حيث يمكن أن تزيد الوزن إن تم تناولها بانتظام، فهي غنية بالسعرات الحرارية.

5- التين، واحد من أكثر الفاكهة فعالية في زيادة الوزن.

6- العنب، حيث يحتوي كوب العنب على 104 سعرة حرارية، وهذا ما يمنح الجسم زيادة في الوزن.