أسعار الخضروات اليوم الأحد 12-11- 2017.. البامية بـ17 جنيها

شهدت أسعار الخضروات، اليوم الأحد، ارتفاعًا رغم توفر كميات كبيرة من الخضروات في الأسواق تتناسب مع حجم الطلب، والعرض والطلب هو الذي يحدد أسعار السلع في الأسواق.

يقدم "دوت بيزنس" أسعار الخضروات اليوم الأحد 12-11- 2017، وفقًا لما تم رصده داخل الأسواق.

سعر الطماطم "المجنونة" 7 جنيهات للكيلو.

سعر البطاطس 5 جنيهات للكيلو.

سعر البصل 5 جنيهات للكيلو.

سعر الثوم يتراوح بين 23 و25 جنيهًا للكيلو.

سعر الباذنجان يتراوح من 5 إلى 6 جنيهات للكيلو.

سعر الملوخية 3 جنيهات للكيلو.

سعر الفاصوليا الخضراء من 5 إلى 10 جنيهات للكيلو.

سعر الفلفل الألوان 12 إلى 15 جنيهًا.

سعر الفلفل الرومي 8 جنيهات للكيلو.

يشار إلى أن المصريين من أكثر الشعوب المستهلكة لـ"الخضروات"، نظرًا لاستخدامها في أغلب الأكلات التي يفضلها المواطنون، ما يساهم في ارتفاع أسعارالخضروات خاصة في الفترات التي تشهد انخفاضًا في المحصول من الخضروات لا سيما في فصل الشتاء.

وأسعار الخضروات ترتبط بعدة عوامل، منها موسم الزراعة، وحساب تكاليف النقل، وحساب هامش ربح تاجر الجملة وتاجر التجزئة، ما يزيد أسعار الخضروات عن سعرها بالعبور.

الفوائد التي تحتوي عليها الخضروات

تُعد الخضروات من أهمّ المواد الغذائية، وينصح دائمًا بتناولها بشكل يومي ما يزيد الطلب على شرائها ويرفع أسعار الخضروات في الأسواق؛ نظرًا لحاجة الجسم لتناولها بكميات كافية لتلبية احتياجات الجسم من العناصر التي يحتاجها، لما تحتويه من عناصر تساعد الجسم على استمرارية الوظائف الحيوية، وتناولها باستمرار من أسهل الطرق للإبقاء على صحة جيدة، وأشارت الأبحاث العالمية إلى أن الكمية المناسبة من الخضراوات يجب ألا تقل من 3-5 حصص يوميًا.

ويوصى بتناول هذه الكميات من الخضروات يوميًا لما لها من فوائد عظيمة، والتي تظهر في تقليل الإصابة بمرض السمنة، لخلوها من الدهون، وتحتوي أيضًا على كميات قليلة من السعرات الحرارية، وتعد من أهم مصادر الفيتامينات والمعادن، من البوتاسيوم، والمغنيسيوم، وكذلك فيتامين "أ".

وتعد من أهم مصادر الألياف؛ لما تحتويه على العناصر الأغنى بالسيليلوز، وهو صعب الامتصاص في المعدة، ويخفض الشعور بالجوع، وبذلك يُحرّك الأمعاء وباقي الجهاز الهضمي، ويّحسّن عملية الهضم، كما تُعدّ الألياف عاملًا آخر للتقليل من خطر السمنة.