طرق علاج الأنيميا فقر الدمبأكلات معينة

الأنيميا أو "فقر الدم" من الأمراض الأكثر شيوعا، حيث يصاب به الملايين من البشر حول العالم، ولا تنتشر بالعدوى، ولكنها تحدث بسبب إنخفاض نسبة تركيز الهيموجلوبين أي كرات الدم الحمراء في الدم، مما يؤدي لعدم وصول قدر كافي من الأكسجين للجسم، وللأنيميا الكثير من الأنواع فمنها ما يحدث بسبب نقص الحديد، والفيتامينات وهى الأكثر شيوعا، ومنها ما يحدث بسبب نقص فيتامين ب12.

قد تحدث بسبب حدوث خسارة للدم مثل إلتهابات المعدة، والبواسير، والإصابة بمرض السرطان، وفي حالات الدورة الشهرية الكثيفة، والولادات المتكررة عند النساء، أو قد يكون فقر الدم بسبب نقص وخلل في إنتاج كرات الدم الحمراء، وهو ما يعد خلل في وظيفة من وظائف الجسم.

من أبرز أعراض فقر الدم الشعور الدائم بالتعب، والإرهاق، وفقد الطاقة سريعا، وعدم القدرة على العمل، وسرعة ضربات القلب، وخاصة عند ممارسة الرياضة، والمجهود البدني الزائد، ومن الممكن أن تكون ضربات القلب سريعة في حالة الجلوس أيضًا وعدم أداء أي مجهود، وضيق التنفس، والصداع وصعوبة التركيز، والدوخة، والإغماء، وإصفارا لون الجلد وخاصة الوجه، والأرق المستمر، والشد العضلي.

يلخص الدكتور محمد أبو الفتوح دكتور القلب والأوعية الدموية، طرق علاجها في الطعام، حيث نصح بتناول أنواع معينة من الطعام لعلاجها، نظرا لإحتوائها على نسبة عالية من الحديد، والفيتامينات التي تفيد مرضى فقر الدم مثل الكبدة، واللحوم الحمراء، والسبانخ، والفاصوليا، والملوخية، والباذنجان وخاصة الأسمر "الرومي" منه، والمشمش، والتين، والشمام، والبلح، والعنب، والبيض وخاصة الصفار منه، والعسل الأسود، والمكسرات، والبقوليات كالعدس، والحمص، والفول، والطماطم، والأناناس، والخضروات، والحلبة، والنعناع، والشوفان، وزبدة الفول السوداني.

لعلاج الأنيميا وفقر الدم.. طريقة عمل عصير السبانخ بالموز

علاج الأنيميا..من فوائد التين الشوكي