برنامج تدريب فريق «يد الزمالك» بتونس استعدادا لمواجهة ريد ستار الإيفورى

يبدأ فريق كرة اليد بالزمالك، المتواجد حاليًا بتونس؛ للمشاركة فى البطولة الإفريقية، والتي تنطلق، غدًا الجمعة، بالاستيقاظ الساعة السابعة والنص، ثم يبدأ الأفطار فى تمام الساعة الثامنة، ثم تمرين بدني فى الجيم فى تمام الساعة العاشرة، وبعدها راحة خفيفة، ثم الغداء الساعة الثالثة عصرًا.

ويبدأ التمرين الرئيسي الساعة الرابعة عصرًا على الصالة التي ستقام عليها مباراة يوم الجمعة، مع فريق ريد ستار الإيفواري ثم العودة للفندق وتناول وجبة العشاء الساعة السابعة والنصف.