الرجل الأكبر سنا في ألمانيا يحتفل بعيد ميلاده الـ 112
أتم الرجل الأكبر سنا في ألمانيا، اليوم الأحد (15 أكتوبر/ تشرين الأول) عامه الـ 112. وأكد بريند بولوسكي، عمدة مدينة هافلبرج الألمانية أن الرجل المعمر ويدعى غوستاف غرينيت، أمضى يومه داخل محيط الأسرة في المدينة الواقعة في ولاية سكسونيا آنهالت.
وأضاف العمدة أنه هنأ غرينيت بشكل شخصي، وقال "لقد تبادلنا أطراف الحديث بشكل لطيف للغاية"، وتابع أنه يتمتع بحالة جيدة ولياقة ذهنية "وقد سُرَّ كثيرا بالتهاني والهدايا". وقدم العمدة لغرينيت بطاقة تهنئة بالإضافة إلى سلة بها بعض الأشياء مثل زجاجة صغيرة من خمر عشبي. وقال "يشرفنا قول إن أكبر الألمان سنا موجود عندنا في المدينة".
ويذكر أن غرنيت مع تقدمه في السن لا يزال يعيش في مسكنه الخاص وترعاه أسرته. وقد وُلِد، عامل الآلات الماهر، في الخامس عشر من عام 1905 في مدينة شتيتن، وقالت إحدى حفيداته إن جدها لا يزال يتمتع باللياقة الذهنية ويمكنه الحساب بشكل جيد، مضيفة أنها تحضر له الغداء كل يوم ثم يتبادلان أطراف الحديث كما أنها تقرأ لجدها من الصحيفة.
وتابعت أن غرنيت يحب متابعة مباريات كرة القدم مساء، كما أنه يحب إلقاء النكات، "وقد قال لي عندما شكوت ألما في ركبتي أثناء نهوضي من على طاولة الغداء، انتظري أولا حتى تبلغي عمري".
متى كانت آخر مرة رقصت فيها ولو حتى داخل منزلك؟ إن كان هذا منذ أكثر من أسبوع، فعليك تكرار الأمر سريعا، فالرقص وفقا لما قاله خبراء لموقع "غوفيمين" الألماني، يحسن الحالة المزاجية ويساعد على الاسترخاء.
الضحك والاستمتاع ونسيان الهموم..هذه هي حصيلة لقاء الأصدقاء المقربين وكلها أمور تحسن الحالة النفسية وتنعكس بالطبع على الصحة.
ينصح الخبراء بتقديم موعد النوم لمدة 30 دقيقة كل يوم، فقلة النوم تعني الإسراع في ظهور آثار العجز والتقدم في العمر.
تناول اللبن (الزبادي) يوميا يقلل من مخاطر الإصابة بالسكري، ويمكن تقطيع الفواكه الطازجة على الزبادي لمن لا يحب طعمه، أو خلطه بالعسل.
تجاهل المصعد الموجود في مدخل بيتك أو مكان عملك، واصعد السلالم فكل حركة إضافية تفيد الجسم وتبعد عنك السمنة.
راقب طريقة تنفسك وإذا وجدتها سريعة وسطحية، فاعلم أن هذا يساهم في زيادة التوتر. لذا عليك تغيير الأمر فورا. أفضل طريقة هي التنفس ببطء وبعمق فذلك يساعد على الاسترخاء.
الطقس سيء ويوم العمل متعب؟ حاول بالرغم من ذلك أن تضحك فالبعض يقول إن "كل دقيقة ضحك تطيل عمر الإنسان ساعة".
تناول القهوة يقلل من مخاطر الإصابة بالزهايمر والسكري ومرض باركينسون، لكن لا تزيد عن أربعة أكواب يوميا.
Comments