أطعمة ضرورية للجسم في فصل الخريف

يحتاج فصل الخريف إلى بعض الأطعمة المحددة، للحفاظ على سلامة الجسم وتقويته وامداده ببعض الأطعمه التي من شأنها أن تعمل على رفع مناعة الجسم ، لعدم التعرض إلى الإصابه بأمراض هذا الفصل من العام والذي يفصل ما بين فصل الصيف والشتاء ، مثل مرض الأنفلونزا.

يفضل خبراء التغذيه تناول الجوافه والجرجير ، نظراً لاحتوائهم على العديد من الفيتامينات الهامه للجسم في هذه الفتره ، مثل الكالسيوم والبوتاسيوم ، إلى جانب احتوائهم على الأملاح المعدنية، من شأنها أن تعزز من قدرة الجهاز المناعي للجسم.