صحتك تهمنا.. تناول ثمرة "مانجو" يوميا وانسى "السرطان"

صحتك تهمنا .. أكدت دراسات علمية أن تناول ثمرة واحدة من هذه الفاكهة الشهية تمنح جسمك العديد من الفوائد التي لا يمكن الاستغناء عنها:

وهذه الفاكهة هي المانجو، فتناول ثمرة واحدة من المانجو يوميًا يمنحك هذه الفوائد الصحية الرائعة:

1 – الحصول على مجموعة مميزة من الفيتامينات A ، B ، C والألياف والبوتاسيوم والمغنسيوم.

2 – تناول المانجو في شكلها الرائع الخام يساعدك على إنتاج المزيد من خلايا الدم الحمراء.

3 – تناول ثمرة واحدة من المانجو يوميًا، يسمح لمضادات الأكسدة الموجودة فيها بحماية الجسم من مرض السرطان الخبيث، مثل سرطان البروستاتا، وسرطان الثدي، وسرطان الدم.

4 – عند تناول ثمرة المانجو الغنية بفيتامين (C)، فثمرة واحدة من هذه الفاكهة الرائعة يوميًا تقي من الإصابة بالعمى من خلال تعزيز مستويات البصر الجيد.

5 – فقدان الوزن: تخلو المانجو من الدهون، والكوليسترول والملح، وبالتالي فإنها لا تضيف على السعرات الحرارية شيئًا.

6 – محتوى الألياف الموجودة في المانجو تساعدك على الشعور الكامل بالشبع لفترة طويلة، كما أنها تساعد على عملية الهضم.

7 – الألياف الموجودة في ثمرة المانجو تحسن من عملية الهضم والإنزيمات الموجودة فيها تساعد على كسر البروتين .

صحتك تهمنا.. السكر ليس العدو الأول لأسنانك

صحتك تهمنا | 5 أطعمه تشكل خطرا على صحة قلبك.. تعرف عليها

"صحتك تهمنا".. نصائح للحصول على عضلات أقوى مع التقدم في العمر