أسهل الطرق للتخلص من الماء الزائد في الجسم

الماء الزائد في الجسم يسبب زيادة كبيرة في وزن أي شخص، والكثير من النساء تتجه لتناول حبوب مدرة للبول للتخلص من هذا الوزن. 

موقع bright side أوضح سبب احتفاظ أجسامنا بهذه المياه وهي الإجهاد المزمن، والتعرض للملوثات البيئية، وأن هناك حالات تكون بسبب الآثار الجانبية من الأدوية والاضطرابات الهضمية أيضًا، وأمراض المناعة الذاتية والسرطان يمكن أيضا أن يكون من الأسباب. 

وهناك الكثير من الطرق للتخلص من الماء الزائد بأمان: 

ممارسة الرياضة بانتظام والتعرق واحد من طرق التخلص من المياه.

يحب البعد عن الإجهاد وممارسة اليوجا والتدليك للحصول على نوم هادئ كل ليلة. 

الملح يحبس السوائل في الجسم لذلك يجب التقليل منه. 

الكافيين يشجع الجسم على التخلي عن السوائل الزائدة.

البوتاسيوم يساعد على الحفاظ على ارتفاع ضغط الدم كما يساعد أيضًا في تعزيز إنتاج البول للقضاء على الكثير من الصوديوم في الجسم.