دراسة : لهذا السبب يجب أن تتناول 2.5 لتر ماء يومياً

ينصح الأطباء دائما بتناول الماء للحفاظ على صحة الجسم، وتعزيز وظائف الكلى والكبد، وأكدت دراسة جديدة بضرورة تناول 2.5 لتر ماء يومياً لتعزيز وظائف المخ.

وأكدت دراسة أصدرها مركز دراسات المخ في فرنسا، أن الماء مهم لكل وظائف الجسم وخاصة المخ الذي يحتاج ما بين 1.5 إلى 2.5 لتر ماء يوميا حتى يساعده على التركيز ورفع كفاءة الذاكرة.

ونصح الباحثون، حسب وكالة أنباء الشرق الأوسط، بتناول الأطعمة الغنية بالماء مثل الخيار والطماطم والكوسة، مما يساعد على استقرار مستويات المياه في الجسم وتغذية خلايا المخ بصورة كاملة تمكنه من أداء وظائفه على أكمل وجه.

دراسة طبية: الماء سلاحك الخفى للرشاقة

لتجنب المشكلات الصحية.. 3 تطبيقات لتذكيرك بشرب الماء