هل ستتحول اليابان إلى مركز المعمرين في العالم؟

ذكرت وزارة الصحة اليابانية أن أعداد المعمرين في اليابان ارتفع بمقدار 2132 شخصاً أو بنسبة 3،2 بالمائة مقارنة بالعام الماضي. وبهذا يسجل عدد المعمرين بالبلاد رقما قياسيا بلغ 67824 شخصاً، وذلك اعتبارا من اليوم (الجمعة 15 سبتمبر/ أيلول 2017): وللسنة السابعة والأربعين على التوالي، حيث قالت الوزارة في بيان صدر عنها أن 88 بالمائة من إجمالي عدد المعمرين هم من النساء.

وفي عام 1963 بلغ عدد المعمرين في اليابان 153، عندما بدأت الوزارة في عمل دراسة استقصائية. وقالت الوزارة إن الرقم ارتفع إلى 1000 شخص في عام 1983 ثم إلى 10 آلاف في عام 1998 وثم 30 ألف عام 2007.

وتعتبر نابي تاجيما البالغة من العمر 117 عاماً  والمولودة في آب/ أغسطس 1900، أكبر معمرة في اليابان ومقيمة في جزيرة كيكاي في مقاطعة كاجوشيما. بينما يبلغ عمر أكبر معمر رجل 112 عاماً، ويدعى ماسازو نوناكا، وكان قد ولد في تموز/ يوليو 1905، ويقيم في جزيرة هوكايدو.

هذا وتواجه اليابان عبئا ديموغرافيا متزايدا بعد عقود من ارتفاع سريع في معدل الشيخوخة للسكان، وانخفاض معدلات المواليد. وفقا للمعهد الوطني لبحوث السكان والضمان الاجتماعي. وتٌقدر نسبة الأشخاص، الذين سوف تبلغ أعمارهم 65 عاماً أو أكثر 38،4 بالمائة من إجمالي عدد السكان في عام 2065، مقابل 626 بالمئة عام 2015.

ع.ع/ ط.أ (د ب أ)

متى كانت آخر مرة رقصت فيها ولو حتى داخل منزلك؟ إن كان هذا منذ أكثر من أسبوع، فعليك تكرار الأمر سريعا، فالرقص وفقا لما قاله خبراء لموقع "غوفيمين" الألماني، يحسن الحالة المزاجية ويساعد على الاسترخاء.

الضحك والاستمتاع ونسيان الهموم..هذه هي حصيلة لقاء الأصدقاء المقربين وكلها أمور تحسن الحالة النفسية وتنعكس بالطبع على الصحة.

ينصح الخبراء بتقديم موعد النوم لمدة 30 دقيقة كل يوم، فقلة النوم تعني الإسراع في ظهور آثار العجز والتقدم في العمر.

تناول اللبن (الزبادي) يوميا يقلل من مخاطر الإصابة بالسكري، ويمكن تقطيع الفواكه الطازجة على الزبادي لمن لا يحب طعمه، أو خلطه بالعسل.

تجاهل المصعد الموجود في مدخل بيتك أو مكان عملك، واصعد السلالم فكل حركة إضافية تفيد الجسم وتبعد عنك السمنة.

راقب طريقة تنفسك وإذا وجدتها سريعة وسطحية، فاعلم أن هذا يساهم في زيادة التوتر. لذا عليك تغيير الأمر فورا. أفضل طريقة هي التنفس ببطء وبعمق فذلك يساعد على الاسترخاء.

الطقس سيء ويوم العمل متعب؟ حاول بالرغم من ذلك أن تضحك فالبعض يقول إن "كل دقيقة ضحك تطيل عمر الإنسان ساعة".

تناول القهوة يقلل من مخاطر الإصابة بالزهايمر والسكري ومرض باركينسون، لكن لا تزيد عن أربعة أكواب يوميا.