ما قبل السكري … علامات ما قبل الإصابة بمرض السكري

إن مرض السكري من أكثر الأمراض شيوعا مؤخرا، إلا أن لهذا المرض مقدمات إذا تعرفت عليها، تساعدك على الوقاية منه وتعرف هذه المقدمات باسم ما قبل السكري أو مقدمات السكري، وهي تحذير لك للاهتمام بصحتك فإهمالها قد يؤدي لإصابتك بمرض السكري، وسنوضح لك في هذا المقال أعراض ما قبل السكري وطرق علاجها .

وهي عبارة عن ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم أكثر من الطبيعي لكنه لم يتحول بعد لـمرض السكري من النوع الثاني، وإهمالها وعدم علاج ما قبل السكري، يؤدي لتحوله لمرض السكري من النوع الثاني وهو من المشكلات التي ترتبط بالسمنة.

اقرأ أيضا : مرض السكري من النوع الأول .. معلومات تهمك 

في مرحلة ما قبل السكري ، لايزال البنكرياس قادرا على إنتاج ما يكفي من الأنسولين لهضم الكربوهيدرات، إلا أن الأنسولين غير قادر على إزالة تراكم السكر من الدم.

ليس كل من يصاب بمرحلة ما قبل السكري من الطبيعي أن يصاب بالسكري من النوع الثاني، إذ يمكن علاج هذه الحالة.

لا يدرك العديد من المرضى مقدمات السكري ، لعدم وضوح أعراضها ولتطورها بشكل تدريجي، مما يؤدي لظهور الأعراض عند تحولها لمرض السكري، لذا من الضروري الانتباه لعوامل الخطورة التي توضح مدى استعدادك للإصابة بالمرض.

وجود عامل أو أكثر من عوامل الخطورة يعني ارتفاع احتمال الإصابة بمقدمات السكري ومن ثم الإصابة بالسكري نفسه، لذا من المهم معرفتها وهي :

إذا كان لديك عامل أو أكثر من عوامل السكري، فعليك إجراء فحوص دورية لتكشف إن كان لديك مقدمات السكري أم لا، ومن هذه الفحوصات والاختبارات:

قبل إجراء هذا التحليل، عليك الامتناع عن تناول الأطعمة والمشروبات لمدة 8 ساعات، وتكون النتائج :

أولا تقوم بتحليل سكر الدم الصائم، ثم تشرب مشروب سكري وبعد مرور ساعتين، تقوم بتحليل دم آخر، وسنوضح نسب النتائج لهذا التحليل:

يظهر هذا التحليل نسبة السكر في الدم لمدة شهرين أو ثلاثة أشهر ماضية، ويستخدم الأطباء هذا التحليل لتشخيص ما قبل السكري أو مرض السكري، ولو كنت مصاب بالسكري، سيساعدك لمعرفة إن كنت تسيطر على الوضع أم لا، ونتائجه هي :

إذا لم تعالج مقدمات السكري فقد تعرضك للعديد من المخاطر الصحية منها :

هذا غير أن المستويات العالية من الأنسولين التي تأتي مع مقاومة الأنسولين قد تسبب مشاكل إضافية.

إذا أظهرت نتائج التحاليل أنك مصاب بما قبل السكري، فقد يصف لك دواء مثل، ميتفورمين لخفض السكر في الدم، وزيادة الحساسية للأنسولين، والحفاظ على مستويات الجلوكوز في الدم، كما أن تغيير نمط الحياة مثل تقليل الوزن والتغذية الصحية يساعد في علاج ما قبل السكري.

اقرأ أيضا : سكر الحمل ومخاطره والتحاليل اللازمة له 

تغيير نمط الحياة يساعد كثيرا على الوقاية من ما قبل السكري، وسنقدم لك النصائح التي تساعدك على التغيير :

تناول الأطعمة المصنعة من الحبوب الكاملة والكربوهيدرات المعقدة مثل الفاصوليا والحبوب والخضروات النشوية وتجنب السكريات البسيطة مثل، المخبوزات خاصة المصنعة من الدقيق الأبيض، فهي ترفع السكر في الدم دون أن يكون لها قيمة غذائية.

ممارسة الرياضة تحافظ على صحتك، قم بممارسة الرياضة لمدة 150 دقيقة في الأسبوع، على الأقل يمكنك ممارسة رياضة المشي.