المحتوى الرئيسى

نصائح فعالة لحماية بشرتك في المصيف

08/15 12:55

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يلجأ البعض إلى الشواطئ للهروب من أشعة الشمس الحارقة والإستمتاع بالبحر، ولكن يتعرض أغلب المصيفين لحروق في البشرة نتيجة التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر لفترة طويلة دون أخذ الإحتياطات اللازمة.

ويقدم موقع "allwomenstalk"مجموعة من النصائح للحفاظ على بشرتك في المصيف، لتستمتعي بإجازتك دون أي مشاكل قد تعكر صفوك وتؤثر على مظهرك..

- تجنب التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة.

- استخدام الكريم الواقى للبشرة من الشمس حسب نوع البشرة ودرجة حساسيتها.

- الحرص على تناول الأطعمة التى تحتوى على فيتامين "ب- أ" مثل الأسماك والبيض ومنتجات الألبان والكبدة والجزر والبطاطا والتفاح للحفاظ على جفاف البشرة.

- ضرورة تناول الماء بكميات كبيرة من أجل الحفاظ على نضارة بشرتك.

-  النوم لفترات من 6 لـ 8 ساعات يوميا، والإبتعاد عن السهر.

- تجنب التعرض لدخان السجائر والشيشة والتقليل من المنبهات التى تحتوى على مادة الكافيين.

- الحفاظ على نظافة البشرة و إزالة الماكياج قبل النوم.

- الحرص على وضع كريم مرطب قبل النوم لتغذية البشرة.

- مسح الوجه بماء الورد بإنتظام خلال اليوم.

- العناية بترطيب الشفاه خلال اليوم، وقبل النوم بمرطبات مناسبة.

أهم أخبار مرأة

Comments

عاجل