تنظيف القولون: دليلك الكامل

احسبي افضل فترة لبدء الحمل بناءاً على تاريخ اخر دورة شهرية

هل طفلك ينمو بشكل سليم؟ اكتشفي الان!

هل طفلك بتطور بشكل سليم؟ افحصي الان!

ادخل الان وانضم الى دليل الاطباء الاكبر على الانترنت!

هل تتبع نمط حياة سليم؟ هل تعاني من التوتر؟اختبر شخصيتك

شاهدوا شرحاً مصوراً عن اهم الحالات الطبية في العروض المرئية التالية

يقول البعض إن الصحة تبدأ من الجهاز الهضمي، ومن القولون تحديداً، وفي عالم أصبحت فيه الخيارات الغذائية كثيرة ومتنوعة وأصبح فيه إيقاع الحياة سريعاً، ربما كان ما تتناوله وتفعله يومياً لا يخدم صحة قولونك تماماً.

سوف نتعرف في هذا المقال على طرق تنظيف القولون المختلفة، والتي سوف تشعر بعد اتباع ما يناسبك منها براحة ونشاط وخفة.

القولون هو جزء من الجهاز الهضمي وتحديدا الامعاء الغليظة، وعندما يدخل الطعام الى الجسم عبر الفم يتم عادة هضم معظمه في الامعاء الدقيقة، حيث يتم امتصاص الفيتامينات والمعادن، ثم يكمل الطعام المهضوم طريقه حتى يصل الى القولون، الذي يقوم بدوره باستخلاص الماء بينما تعمل البكتيريا المفيدة في القولون على تفتيت الطعام وتحليله لتصبح الفضلات منه جاهزة لمغادرة الجسم.

وبكلمات اخرى، يعتبر القولون هو طاقم التنظيف الموجود في الجسم.

هناك عدة طرق لمساعدتك على تنظيف قولونك، منها الطبيعي ومنها العلاجي الذي يتم باشراف طبيب.

ان تناول بعض انواع الاطعمة قد يساعدك على تنظيف قولونك، نظرا لمحتواها العالي من الالياف، فما هي هذه الانواع؟ فلنتعرف عليها:

ان جميع الانواع المذكورة اعلاه تشترك في كونها عالية في مستويات فيتامين د، الالياف، الكالسيوم، والتي تعتبر المزيج المثالية للحفاظ على نظافة وصحة القولون وجعلك تتجنب الاصابة بالامساك.

اذا كنت غير معتاد على تناول هذه الاطعمة في حياتك اليومية، قد لا يكون ادخالها الى حياتك مرة واحدة فكرة سديدة، بل قد يتسبب هذا لك بنتائج عكسية، مثل: الاسهال، النفخة والغازات، الامساك. لذا قم باضافة هذه الاطعمة الى نظامك الغذائي بالتدريج.

يسمى هذا النوع طبيا بالعلاج المائي القولوني (Colonic hydrotherapy)، وهو عموما يتضمن ضخ كمية من السوائل في القناة الهاضمة لتعمل على تخليص القولون من السموم والفضلات. وهو ليس علاجا جديدا، بل هو علاج مستخدم منذ عصور قديمة مع تقنيات مختلفة بالطبع.

وبالعادة يقوم بهذا الاجراء العلاجي اختصاصي نظافة القولون (Colonic hygienist)، بينما يرتاح المريض على طاولة الفحص، ويتم ضخ حوالي 60 لتر من السوائل الى داخل جسم المريض بالتدريج عبر انبوب مخصص، لتخرج هذه حاملة معها الفضلات والسموم المتراكمة عبر انبوب اخر يتم وضعه في فتحة الشرج، ويتم تكرار هذه العملية اكثر من مرة.

يشير العديد من الاخصائيين في مجال تنظيف القولون الى ان هذا الاجراء العلاجي قد يحمل فوائد كثير للجسم، منها:

ولكن هذه الفوائد المزعومة لا زالت موضع شك طبيا، وهي ليست مثبتة علميا بعد، لذا يجب استشارة الطبيب اولا قبل كل شيء.

ان لهذا الاجراء العلاجي العديد من الاضرار المحتملة، وهي:

ان قيامك بتبني عادات وممارسات يومية ودورية صحيحة سوف يضمن لك الحصول على قولون صحي، ومنها:

لن تستطيع الاستفادة من أي وجبة غذائية إذا ما غابت..

اليكم المقال الاتي الذي سيساعدكم على تحسين صحة جهازكم..

هل الجميع يخضع لحمية تنظيف السموم؟