اليوجا" تعالج آلام أسفل الظهر بنفس فاعلية العلاج الطبيعي"

 يعاني من آلام أسفل الظهر واحد من بين كل خمسة أشخاص بالمملكة المتحدة في مرحلة ما من حياتهم وتعد هذه الآلام من بين أكثر الشكاوى الطبية شيوعا،  وقد اثبت بحث جديد أن "اليوجا" تعالج آلام أسفل الظهر بنفس فاعلية العلاج الطبيعي.

ووجد الباحثون، وفقا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أن "اليوجا" ربما تكون أداة مفيدة للأشخاص الذين يعانون لتخفيف آلام الظهر.

وأجرى باحثون بمركز بوسطن الطبي تجربة، شملت 320 شخصا ممن يعانون من آلام أسفل الظهر والذين تم إلحاقهم إما بفصول "اليوجا" أسبوعيا أو جلسات علاج طبيعي ومنح بعضهم كتبا وموضوعات تتناول كيفية التعامل مع آلام الظهر.

وبعد 12 أسبوعا من توقفت فصول "اليوجا" ، مع تشجيع المرضى على الاستمرار في ممارسة "اليوجا" بالمنزل ، وكشفت النتائج أن "اليوجا" كانت لها آثار فعالة مثل نتائج العلاج الطبيعي وسمحت للناس باستئناف أنشطة حياتهم اليومية.