المحتوى الرئيسى

أطعمة يجب أن تتجنبها كي لا تشعر بالجوع

06/19 13:22

احسبي افضل فترة لبدء الحمل بناءاً على تاريخ اخر دورة شهرية

هل طفلك ينمو بشكل سليم؟ اكتشفي الان!

هل طفلك بتطور بشكل سليم؟ افحصي الان!

ادخل الان وانضم الى دليل الاطباء الاكبر على الانترنت!

هل تتبع نمط حياة سليم؟ هل تعاني من التوتر؟اختبر شخصيتك

شاهدوا شرحاً مصوراً عن اهم الحالات الطبية في العروض المرئية التالية

يرفع من مستوى السكر بالدم دون وجود المغذيات التي تشعرك بالشبع

الحل- استبدله بالزبادي كامل الدسم مع إضافة الجرانولا والفواكه الطازجة والمكسرات

يرفع مستوى السكر في الدم  ثم يخفضه بصورة كبيرة فتشعر بالجوع مجدداً

الحل- اختر الأرز البني بدلاً منه

لا تشعرك بالشبع ولا تمدك بالبروتينات والأحماض الدهنية اللازمة

الحل- تناول صفار البيض مع البياض أيضاً

لا يحتوي على الألياف الموجودة في الفاكهة والتي تشعرك بالشبع

أهم أخبار صحة وطب

Comments

عاجل