تجنبوا الأطعمة النفاذة وأكثروا من السوائل فى رمضان

«يعانى بعض الأفراد خلال فترة الصيام من سوء رائحة الفم بسبب جفاف الفم أو عدم الالتزام بنظافة الأسنان وتناول أطعمة ذات روائح نفاذة فى السحور، أو لتناول بعض الأدوية ووجود أمراض مزمنة فى الجهاز التنفسى أو الهضمى».

هكذا بدأت الدكتورة آلاء أيمن إخصائية طب الأسنان حديثها عن مشكلة رائحة الفم غير المرغوب فيها فى رمضان والتى قد تسبب إحراجًا لبعض الأشخاص خلال تعاملاتهم اليومية، متابعة أن من أسبابها وجود تقرحات والتهابات بالفم وتسوس الأسنان الشديد، وعدم تناول القدر الكافى من السوائل فى اليوم السابق مع التدخين، بالإضافة لبذل المجهود الكبير أثناء الصيام.

تقدم «أيمن» لقراء الشروق بعض العادات الصحية التى تساعدنا فى التغلب على رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام..

ــ شرب كميات كبيرة من السوائل.

ــ تنظيف الفم والأسنان جيدًا.

ــ الاهتمام بصحة اللثة ومعالجة الأسنان من التسوس.

ــ تجنب الأطعمة ذات الروائح النفاذة فى السحور كالثوم والبصل.

ــ عدم بذل مجهود كبير أثناء الصيام وتأجيل ممارسة الرياضة لبعد الإفطار.

ــ مراجعة الطبيب المعالج فى حالة الأمراض المزمنة كالسكر وحساسية الأنف.