6 أسباب وراء الإصابة بصداع أول يوم في رمضان | السوايفة

الرئيسيه » اخر الأخبار » 6 أسباب وراء الإصابة بصداع أول يوم في رمضان

مع أول يوم في الصيام يشكو الكثيرون من الشعور بآلام الصداع، خاصة من اعتادوا شرب القهوة أو السجائر في بداية اليوم، مما يعكر صفو الاستمتاع باستقبال أول يوم من الشهر الكريم، وكثيرًا ما يكون الصداع فور تناول الإفطار.

ويوضح لنا اليوم الدكتور محمد مصطفى، استشاري التغذية ببني سويف، إن الإصابة بالصداع في اليوم الأول من صيام شهر رمضان له العديد من الأسباب وهى

1- نقص الماء بالجسم، والحل في شرب من 2 إلى 3 لتر ماء يوميًا.

2- نقص نسبة السكر بالدم، والحل تناول 2 ملعقة عسل مع السحور.

3- انخفاض ضغط الدم، والعلاج بتناول الأدوية الخاصة بالضغط المنخفض.

4- نقص بعض الفيتامينات والأملاح المعدنية مثل الزنك، ولتجنب ذلك يتم تناول 3 حبات مكسرات مع وجبة السحور مع كوب زبادي.

5- الإصابة بالأنيميا، والعلاج بتناول 2 ملعقة عسل أسود يوميًا.

وسبب الإصابة بالصداع بعد الإفطار مباشرة، هو تناول كميات كبيرة من الأكل في وجبة الإفطار دفعة واحدة، الأمر الذي يؤدي إلى اندفاع كمية كبيرة من الدم إلى جدار المعدة، للمساعدة على الهضم والامتصاص، ويكون ذلك على حساب كمية الدم التي تصل إلى المخ فتسبب الإحساس بالصداع.