منها سماعات الأذن.. 5 عادات يومية تفعلها تدمر المخ

منها سماعات الأذن.. 5 عادات يومية تفعلها تدمر المخ

الاهتمام بتجنب العادات السيئة فى مرحلة مبكرة، تحمي من الإصابة بأمراض الشيخوخة، ومشاكل ألزهايمر والدماغ. وبحسب موقع ويب طب، فأن هناك بعض العادات التى تدمر المخ، ويجب تجنبها ..

على الرغم من ان الحياة العصرية تجبرنا على العمل لفترات طويلة، إلا أنه لا يجب التنازل عن 6 ساعات يومياً، حنى لا تصاب بالخرف.

لذلك إذا كنت تواجه مشكلة الارق يمنك حلها من خلال الابتعاد ن الكافيين واستخدام الاجهزة الاليكترونية مساءً

إذا كنت ممن يتناولون الوجبات السريعة بكثرة،فهذا يسرع من عملية الشيخوخة، ويقلل من كفاءة الدماغ.

لهذا السبب.. لا تستخدم سماعات الأذن الخاصة بالآخرين

استخدام السماعات بصوت مرتفع، من شأنه ان يؤذى أذنيك، وارتفاع احتمالية الإصابة مشاكل بالمخ، ويزي من معدل الإصابة بخرف الشيخوخة.

التدخين يؤثر على المخ ويقلص من حجمه

يجب أن تدرك أن التدخين يؤثر على المخ ويقلص من حجمه، ويكون المدخنين أكثر عرضه بمقدار الضعف للإصابة بالخرف.