"متحطش منه بزيادة وخاف على صحتك".. علامات تنبهك لضرورة تقليل الملح بالطعام

"متحطش منه بزيادة وخاف على صحتك".. علامات تنبهك لضرورة تقليل الملح بالطعام

استخدام الملح الزائد على الطعام، أمر قد يسبب الكثير من المشاكل الصحية، وغالبًا ما ينصح الأطباء باستخدام الملح بحرص أثناء تحضير الطعام، مشيرين إلى مدى خطورته على الجسم.

ووفقًا لمجلة "مصدر التغذية" التابعة لـ" كلية هارفارد للصحة العامة"، فإن تناول الصوديوم المتواجد بالملح يمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب الخطيرة.

لذا سلط الموقع الهندي "Bold Sky"، الضوء على بعض الأعراض التي تنذر من تناول الملح بزيادة.

الإفراط في تناول الملح يزيد من كمية الصوديوم في الدم، مما يسبب خلل في تنظيم ضغط الدم.

عندما يكون هناك الكثير من الملح في الجسم، فيحتاج الجسم الماء لتخفيف محتوى الملح في الدم.

الملح الزائد في الجسم يسبب الحرقان أثناء التبول ويعد هذا مؤشرًا على تناول الملح بكثرة مما يحتم تقليله في الطعام.