"متصحهمش بدري يحضروا الفطار".. أسباب تحتم على المرأة النوم أكثر من الرجل

"متصحهمش بدري يحضروا الفطار".. أسباب تحتم على المرأة النوم أكثر من الرجل

نظن جميعًا أن الرجال هم دائمًا بحاجة للنوم عدد ساعات أكثر من النساء، نظرًا لإجهادهم طوال اليوم في أداء عملهم ونشطاهم اليوم، وأرهاق أنفسهم كثيرًا، ولكن يبدو أن هذه النظرية غير صحيحة، فقد أكدت الدراسات العلمية أن النساء بحاجة للنوم 20 دقيقة أكثر من الرجال لضمان بقائهم في صحة جيدة وفقًا لما ذكره الموقع الهندي "Bold Sky".

وسلط الموقع الهندي، الضوء على الأسباب التي تحتم على أن تنام المرأة وقتًا أطول من الرجل، مشيرًا إلى ضرورة أن تنام المرأة فترة تتراوح بين 7 إلى 9 ساعات، وعلى المراهقات أن ينامن ما بين 9 إلى 10 ساعات يوميًا.

تقول الأبحاث أن النساء ينفقن الكثير من الطاقة العقلية خلال فترات النهار، بالإضافة إلى تعدد مهامهن.

هناك بعض الأسباب الأخرى التي يمكن أن تجعل المرأة قلقة أثناء نومها مثل انقطاع الطمث، لذا يجب أن تنما المرأة عدد ساعات أكثر.

غالبًا ما تعاني الفتيات من تقلبات المزاج والتغيرات الهرمونية، وهذا يسبب الأرق أثناء النوم.

قد تؤثر أعمال المنزل الشاقة التي تقوم بها الفتيات على نومهم، مما يسبب الأرق، لذا يجب أن تنام الفتيات فترة أطول.