10 مؤشرات تدل على تعرضك للانهيار العصبي

نشر موقع "بولد سكاي"، المعني بالصحة، تقريرًا تحدث فيه عن 10 مؤشرات تنذر بتعرضك لانهيار عصبي، لذلك إذا شعرت بوجود مثل هذه الأعراض بادر في الذهاب إلى الطبيب لحل المشكلة.

1- تشعر بالقلق الشديد والاكتئاب وذلك بسبب الإجهاد الشديد ويجد الجسم صعوبة في التأقلم معاه.

2- ترغب في البكاء بصوت عال،  فبعض الأشخاص يلجأون إلى البكاء بصوت عال عندما تعاني من حالة انهيار عصبي، فأنت لم تعد لديك قوة التحمل.

3- بعض الأشخاص يعانون من فقدان الثقة واحترام الذات وينتابهم شعور عميق بالخوف أو الذنب والذي يسيطر عليهم.

4- الشعور بالأرق أو النوم لفترات طويلة هو أحد مؤشرات حدوث انهيار عصبي.

5- الإجهاد يتعب الجهاز العصبي برمته، ويصبح الجسم ضعيفا جدا لدرجة عدم مواكبة الصراع النفسي الداخلي، كما يفتقر الجسم للتحكم في حالة الفوضى التي يعيشها الشخص.

6- يعكف الشخص على تجنب الأشياء التي تضفي جانبا من المتعة بما في ذلك ممارسة العلاقة الحميمية حيث تنخفض الرغبة الجنسية بشكل كبير طالما أن الأفكار الاكتئابية تطغو على الشخص ذاته.

7- الرغبة فى تناول الكثير من الأطعمة غير الصحية، ويكمن ذلك في إفراز الجسم لهرمون الإجهاد (الكورتيزول)، الذى ينتج عنه الرغبة الشديدة فى تناول الأطعمة غير الصحية.

8- حدوث آلام في كل جزء الجسم ، وتشمل الصداع وآلام في المعدة، فضلاً عن حدوث مشكلات في الجهاز الهضمي مثل الإمساك أو يتبعه حدوث الإسهال.