إحذر من النوم أكتر من 9 ساعات يعرضك لأمراض خطيرة

إحذر من النوم أكتر من 9 ساعات يعرضك لأمراض خطيرة

كشفت دراسة أمريكية بمجلة "نيورولوجي" العلمية، قام بها باحثين من جامعة "بوسطن" الأمريكية، عن أن النوم لأكثر من 9 ساعات في الليلة الواحدة يزيد فرص إصابة الشخص بالزهايمر وأمراض الشيخوخة.

وقال الباحثون إن الهدف من الدراسة هو دراسة العلاقة بين النوم لأكثر من 9 ساعات وزيادة عوامل خطر لأمراض القلب والأوعية الدموية، حيث أجرى الباحثون سجلات البيانات الطبية لأكثر من 5 آلاف و209 شخص من الرجال والنساء، في مراحل عمرية متنوعة ما بين 20 و62 عاما، وتمت مراقبتهم لمدة تصل إلى 10 سنوات.

ووجدت الدراسة أن من ينامون أكثر من 9 ساعات في الليلة الواحدة يكونون أكثر عرضة للإصابة بالزهايمر والخرف بنسبة تصل إلى %33.

وقالت قائد فريق البحث الدكتورة "سودها سيشادري"، أستاذ علم الأعصاب في جامعة بوسطن الأمريكية أن الأشخاص الذين ينامون لفترات طويلة يوميًا قد يحتاجون لتقييم ورصد لمشاكل التفكير والذاكرة.