خلط الحبوب الكاملة مع الأغذية السكرية يؤدي للغازات

قد تكون شريحة من الخبز المعد من الحبوب الكاملة وكوب من عصير البرتقال الطازج من الأمور الصحية، ولكن يمكن أن يتسببا في شعورك بالانتفاخ.

وبحسب مجلة الصيدلة "أبوتيكن أوم شاو" الألمانية، فإن هذا يرجع إلى أن خلط منتجات الحبوب الكاملة مع الأغذية المحتوية على سكر يؤدي إلى تكون المزيد من الغازات في المعدة.

ويجب أن يتجنب الأشخاص أصحاب الجهاز الهضمي الحساس مزج منتجات الحبوب الكاملة مع الأغذية السكرية بما في ذلك الفواكه والعصائر.