8 ساعات من النوم تقضي على بثور الوجه

يعد النوم بشكل منتظم من أهم الأمور التي تحافظ على الصحة العامة بالاضافة إلى الفوائد الجمالية.

وفي هذا الصدد تقول الدكتورة آمال طارق، استشاري الأمراض الجلدية، إن للنوم فائدة عظيمة في محاربة البثور والحبوب التي تبرز على الوجه، مشيرة إلى أن الالتزام بالنوم في الليل لـ 8 ساعات، يساهم بمنع الهورمونات الدهنية من الإفرازات العشوائية وتلف البشرة.

وأضافت أن الإرهاق الذي يتعرض له الجسم يدفعه للإجهاد في العمل الهرموني ما يؤثّر على البشرة بشكل سلبي ومباشر.