لماذا يجب علينا أن نتحدث مع أنفسنا بصوت مرتفع

قالت "فيرنتز" إن الحديث بصوت عال مع النفس، يعمل على تطوير النظرة الإيجابية تجاهها، وفقًا لموقع "ريد دايجست" الأمريكي.

دراسة تكشف: الزواج لا يسبب التوتر

وأضافت أنه لا يوجد شيء أكثر أهمية من طريقة الحديث إلى أنفسنا، لأن المونولوج الداخلي يخبرنا بطرق عدة عن الأفكار والحالة العاطفية والخيارات السلوكية، مشيرة إلى أنه إذا استمر الإنسان في خوض حوار صامت مع نفسه بطريقة سلبية خاصة جلد الذات، فستكون هناك نتائج وخيمة.