الفاكهة وزبدة فول السودانى والعسل.. مكونات وجبة الفطار المثالية

ينصح خبير التغذية الفرنسى روبان بيانتاتبدا الفرد ببداية يومه فى الصباح، بأهم وجبات اليوم والتى تمنحه الحيوية والنشاط بتناول وجبة سمونى المكونة من الفاكهة الطازجة وزبدة الفول السودانى والعسل والزبادى والشاى الأخضر والشيكولاتة،