احمي نفسك من الزهايمر ... 3 مشروبات طبيعية تمنحك ذاكرة أقوى - سارة سعيد

جميع الحقوق محفوظة - © 2016 Discovery Communications, Inc

Discovery Communications, Inc 2016 ©

يعاني البعض من ضعف في الذاكرة، ويختلف الأمر حسب الكثير من العوامل ومن أبرزها العمر، وحسب دراسات أمريكية حديثة فهناك بعض الأشخاص يعانون من ضعف كبير في تذكر الأشياء برغم صغر سنهم.

ويمثل ضعف الذاكرة أزمة كبيرة للأشخاص الذين يعانون منها خاصة إذا كانوا في مقتبل حياتهم المهنية أو لديهم مسؤوليات كثيرة، لذلك عليكي سيدتي ألا تهملي مثل هذه المشكلة حتى لا تمثل كارثة على المدى البعيد.

فإذا كنتي تعانين من ضعف في الذاكرة أو يعاني منها أحد أفراد أسرتك، قومي بتجهيز بعض المشروبات الطبيعية التالي ذكرها، وحاولي تناولها أو تقديمها لأسرتك باستمرار حتى تتغلبين على المشكلة سريعا، ومن أبرز هذه المشروبات:

1- النعناع الأخضر: يعتبر من أكثر المواد الغذائية التي تنشط مراكز الذاكرة في الدماغ كما تساعد في تهدئة الأعصاب والتخلص من التعب والإرهاق النفسي والجسدي، فكل ما عليكي فعله هو تناول النعناع الدافئ يوميا في المساء.

2- المريمية: يتميز هذا النبات برائحته الطيبة، ويستخدمه البعض أثناء طهي الطعامـ إذ أن له العديد من الفوائد بالإضافة إلى كونه مهدئ للأعصاب، فيساعد على التخلص من حالات التوتر.

3- الفانيليا: أثبتت الدراسات أن رائحة الفانليا تساعد بشكل كبير في تحفيز قشرة الدماغ وبالتالي زيادة التركيز والذاكرة.

مشروبات وأغذية تقلل من آلام الدورة الشهرية