كيفي تحمي نفسك من الشيخوخة بعد الثلاثين؟

أوضحت منظمة الصحة العالمية والأمم المتحدة ان الدخول فى مرحلة الشيخوخة يبدأ من عمر الـ60 عامًا، إلا ان هذا لا يمكن تطبيقه على جميع الأفراد فالشيخوخة عملية فردية جدًا، ولا يمكن توقع عمر زمنى محدد لها ،فقد تبدأ الشيخوخة فى مرحلة من مراحل العمر، لكن على الأغلب تبدأ فى سن الثلاثين وهو السن الفعلى لحدوثها وليس لظهور اعراضها، فعضلات الانسان تبدأ فى الضعف ويقل حجمها بمعدل 1%بعد سن الثلاثين. كيف تحمي نفسك من الشيخوخة والتجاعيد ابتعدي عن.

وذلك لأنها تحتوي على نسبة عالية من الكافيين.

-السكر لأنه يعطل مسار الأنسولين بالدم.

حيثأنها تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والتي تعمل على زيادة الوزن عنطريق تخزين الدهون أسفل البشرة.