هذه الأطعمة تساعد على تقليل أعراض مرض "الروماتويد" - مينا يوسف

جميع الحقوق محفوظة - © 2016 Discovery Communications, Inc

Discovery Communications, Inc 2016 ©

الروماتويد أو التهاب المفاصل الروماتويدي مرض مزمن يؤذي الجهاز المناعي للمفاصل مما يؤدي إلى التهابها أو تدميرها، في هذا الموضوع تعرف أطعمة ينبغي تناولها لتساهم في تقليل أعراض هذا المرض.

في البداية إذا كنت مصاب بهذا المرض من الأفضل أن تقوم بتغيير أسلوب ونمط الحياة، والذي من شأنه أن يلعب دوراً هاماً في التحكم بحدة المرض وتأثير أعراضه عليك، فعلى سبيل المثال، الوزن الزائد يسبب حملاً زائداً على المفاصل، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة الألم والالتهاب والتصلب.

هناك بعض الدراسات التي وجدت أن عصير فاكهة المانجوستين لها تأثير مضادات الالتهابات، وهذه فاكهة موسمية من جنوب شرق آسيا، وتتوفر في بعض المراكز الكبيرة أو على شكل كبسولات.

كما ان تناول الأناناس مفيد لمرضى الروماتويد، لأنه يحتوي على انزيم البروميلين الذي يقوم بوظيفة مضاد للالتهاب 

يفضل تناول الأغذية التي تحتوي على الدهون الصحية وتشمل: الجوز، زيت الكانولا، بذور الكتان، والأسماك الدهنية

بالإضافة الي ذلك المواظبة على تناول خمس حصص من الفواكه والخضروات يومياً ، كما ينصح بشرب الشاي الأخضر الذي يحتوي على مادة"EGCG" المضاد للأكسدة والذي يقلل الالتهاب والضرر الحاصل للمفاصل

4 وصفات طبيعية لعلاج تساقط الشعر