المحتوى الرئيسى

دراسة: الجري لمدة ساعة يقى من التهاب المفاصل

01/12 17:49

يصيب التهاب المفاصل الإنسان مع التقدم في السن أو في فترة الشباب بسبب عوامل مختلفة، إلا أنه يمكن الوقاية منه عن طريق المواظبة على الجري لمدة ساعة يوميًا، وقالت دراسة طبية أن الجري لمدة ساعة يوميا قد يقلل من الالتهاب في المفاصل.

وقال القائمون على الدراسة إن الفكرة المرتبطة بأن الركض لمسافات طويلة سيئ للركبتين قد يكون خرافة.

وجاءت نتائج الدراسة بعد أن حلل الباحثون سائلًا موجودًا في مفصل الركبة لدى مجموعة من الرجال والنساء الأصحاء الذين تراوح أعمارهم بين 18 و35 عامًا، وراقبوا احتمال التهاب المفاصل قبل وبعد 30 دقيقة من الجري ليجدوا اختلافًا بسيطًا.

نرشح لك

أهم أخبار مصر

Comments

عاجل