تعرفي على 8 أطعمة تقوي ذاكرة طفلك | السوايفة

الرئيسيه » حاجات تهمك » صحة وجمال » تعرفي على 8 أطعمة تقوي ذاكرة طفلك

المخ هو جهاز التحكم بجسم الإنسان، حيث يعطى الأوامر للأطراف بالحركة ويتحكم في الشعور بالجوع والعطش والغضب، كما يعمل على تخزين المعلومات والإستعانة بها في أي وقت، وفى موسم الامتحانات تبحث الأمهات عن الأطعمة التي تعزز من صحة المخ وترفع معدلات التركيز والذكاء لدى الطالب.

ويقول الدكتور عمرو حسن الحسنى، استشارى طب وجراحة المخ والأعصاب، إن التغذية الصحية هي أساس الحفاظ على كفاءة المخ، كما أن الإقلال من استخدام التلفاز والكمبيوتر والهاتف المحمول يساعدان على رفع نسبة التركيز ومعدلات الذكاء وقوة الذاكرة، هذا بالإضافة إلى النوم الكافى يوميًا، لذا على الأمهات في فترة الامتحانات الأهتمام من تغذية الطالب ونومه بشكل كاف يوميًا لا يقل عن 8 ساعات، مع إبعاده عن الكمبيوتر والإنترنت لحمايته من تشتيت الانتباه وضعف التركيز، وهناك 8 أطعمة تعزز صحة المخ وتقوى الذاكرة، منها:-

7- فيتامينات “E ، B” .