5 عادات ضارة تفعليها يوميًا تعرضك للوفاة

لا بد أن تنتبهي لعاداتك التي تفعليها يوميا لانها تؤثر علي حالتك الصحية وتعرض لكي مجلة "برايد سايد" الأمريكية بعض النصائح التي يمكن أن ترشدك إلي هذه العادات السيئة.

سواء كان في العمل او اثناء القيادة او في المنزل فيمكن ان يسبب لكي بعض المشاكل الصحية الخاصة بالفقرات فعليكي ممارسة الرياضة بانتظام ولا تطيلي في الجلوس.

-تناول اللحوم والأجبان بمعدل كبير 

حيث تحتوي البروتينات علي نمو الخلايا السرطانية وان الأشخاص الذين يتناولون وجبات غذائية تحتوي علي نسبة عالية من هذا الهرمون هم اكثر عرضة للوفاة بمرض السرطان.

الغاز الطبيعي يعطي جرعة إضافية من أول أكسيد الكربون وثاني أكسيد النيتروجين وهي تلك الغازات الموجودة في دخان السجائر.

-استعمال الزيوت بكثرة في الطهي 

أظهرت دراسة أن ارتفاع درجة الحرارة للسمن أو الزيت تنتج جسيمات ضارة وتسبب التهاب الشعب الهوائية.

-النوم المتقطع او غير الكافي