لتجنب زيادة الوزن.. أخصائية تغذية تنصح بعدم تناول الطعام أثناء الانشغال بأعمال أخرى

ترتبط زيادة الوزن بنوعية وكمية الأطعمة التى نتناولها، وخاصة إن كانت تلك الأطعمة غنية بالكربوهيدرات والسكريات الزائدة عن حاجة الجسم وبالتالى يحولها الجسم لدهون مخزنة بين الخلايا والأعضاء ممايسبب زيادة فى وزن الجسم وعدم القدرة على ممارسة الأنشطة البدنية المعتادة بسهولة.

وللتخلص من الوزن الزائد والحصول على الجسم المثالى الذى لطالما تمنيته، وتقول أخصائية التغذية الطبيبة "ياسمين الشارف": "يجب البعد عن تناول الأطعمة خلال مشاهدة التليفزيون أو الكمبيوتر أو ممارسة أو خلال القيام بالأعمال المختلفة"، مؤكدة على أن تناول الطعام فى حالة من عدم التركيز تؤدى للإفراط فى تناوله وعدم الشعور بالامتلاء بسهولة.