تصرفات بسيطة تعجز الأدوية النفسية عن مضاهاة تأثيرها

هناك تصرفات بسيطة في واقعنا، قادرة رغم بساطتها على قلب حالتنا النفسية، وإخراجنا بسرعة رهيبة من انزعاجنا، سواء كان هذا الانزعاج مؤقتاً أو مستمراً، وذلك لما تولده فينا من مشاعر تدفعنا للمضي قدماً بحالة نفسية متجددة، تتخطى انزعاجنا السابق بنَفَس أوسع.

اخترتُ 10 تصرفات، والتي بدت لي ليس فقط ذات تأثير كبير؛ بل الأكثر من ذلك أنه يمكن أن نتفق على أن معظمنا عايشها وشعر بتأثيرها، إن لم تكن جميعها، فالبعض منها بالتأكيد، وباعتبارها مهدئات، وعلى خلاف المهدئات النفسية فهي غير ذات أعراض جانبية:

1- كلمات الشخص الذي تحب.. أو فقط ظهوره أمامك.

2- عناق شخص تكنّ له تقديراً كبيراً.

3- سماع الموسيقى التي تستحضر لديك أجمل الذكريات والأحاسيس.

4- الانزواء والبكاء لوحدك بصمت.

5- هدية غير متوقعة.. هناك من قد تقتله "بالفرحة" رواية أو علبة شوكولاتة.

6- ابتسامة شخص تقدّم له معروفاً.

7- صدوح أغنيتك المفضلة بمكان غير متوقع.

8- مشاهدة فيلم عادي؛ لتكتشف أنه رائع مع تسلسل الأحداث.

9- الفوز بقسيمة شراء.. أو لحظة تسلم الراتب "خاصة عند الزيادة".